MANFAAT LUAR BIASA MENDAKI GUNUNG.

Melakukan Pendakian merupakan hal yang sangat di gemari oleh semua orang yang memiliki jiwa berpetualang, makanya tak salah sekarang mendaki menjadi salah satu aktifitas yang banyak di lakukan oleh kalangan anak mudah, ya! memang mendaki sangat melelahkan tapi mendaki juga menjadi kegiatan yang sangat menyenangkan apa lagi kalau kalian tau manfaat besar dari kegiatan mendaki, di artikel saya sebelumnya yang berjudul tentang manfaat melakukan pendakian saya telah menjelaskan sedikit tentang manfaat pendakian, di artikil ini saya akan membahas tentang Manfaat luar biasa mendaki gunung bagi kesehatan diri kita nantik.

Tahukah kalian, kegiatan mendaki dan berkemah di gunung pun bisa membuat paru-paru kalian menjadi lebih sehat, kalau tidak percaya bisa di buktikan sendiri dengan membandingkan seorang pendaki gunung yang serius dengan kegiatannya, pasti mereka akan tanpak lebih sehat dan bugar di banding dengan orang yang suka ke mol dan shopping-shopping, itu masi contoh kecil tentang manfaat luar biasa mendaki gunung, mari saya jelaskan lagi yang lainnya tentang manfaat bagi kesehatan kita saat melakukan pendakian atau hiking!!!

1. Menyehatkan jantung
   Melakukan kegiatan pendakian atau yang juga di kenal dengan istilah hiking, apa bila kita melakukan kegiatan itu dengan ruting otomatis itu bisa melatih otot jantung kita, dan kita akan bebas dari ancaman penyakit jantung 
2. Menjaga Kesehatan Paru-Paru
   Banyak yang bilangmendaki gunung hampir sama dengan latiahan cardio. cardio adalah kegiatan yang melibatkan sistem pernapasan, makanya kita bisa menjaga kesehatan paru-paru,
3. Menjaga Kepadatan Tulang
   Melakukan kegiatan yang menggunakan tenaga yang besar seperti berlari memanjat tebing atau pun hiking bisa menjaga kepadatan tulang sehingga mencengah kita terkenak penyakit osteoporosis
4. Mencegah Diabetes
   Menurut fakta yang sudah menyebar, kegiatan hiking dengan teratur dapat mencengah/menurunkan resiko terkenak penyakit diabetes tipe 2
5. Mengurangi stress dan depresi
   Dengan melihat pemandangan yang indah dan udarah yang segar kita bisa mengurangi stress atau depresi yang kita hadapi,
6. Manajemen Berat badan
   Hiking tidak hanya menyenangkan tapi tanpa kita sadari, kegiatan haking dapat membantu dalam menjaga berat badan kita
7. Manajemen Kolesterol
   ingatlah kegiatan yang membutuhkan tenanga yang besat selalu bisa menjaga kolesterol agar tetap setabil.

Ingin sehat dan menyenangkan, tentu saja dengan lakukan aktifitas mendaki yang rutin. Sekian dulu artikel dari saya semonga menjadikan pengetahuan yang bermanfaat bagi kalian semua yang membaca, SALAM LESTARI dari IGUANA PANDAAN.